11. Mental score card
New NLP fokuserer på de gode og positive ting, fordi vores stærke evner og vores succeser vil bringe os længere end noget andet. Ikke mindst en god runde golf. Et mentalt scorekort...
Kategori: Mentale strategier for golfspillere
12. Filtre for indsamling af data
Som golfspiller er det vigtigt, at vi kan indsamle data. Vi har brug for data for at lave et godt slag. Vi har brug for at vide, hvordan vores bold vil reagere...
14. Flygt, Kæmp eller frys (Fight-or-Flight, or freeze)
Fight-or-Flight-or-Freeze-reaktionen er ikke god for vores spil, og den er ikke engang hensigtsmæssig i golf. Du har måske set en golfspiller, hvor angst forårsagede et dårligt slag, som førte til vrede og...
15. Hvorfor skal du forblive positiv.
Kognitiv stress som bekymring, negative tanker, angst, frustration osv. gør det svært at koncentrere sig og træffe beslutninger. Det bliver også svært at huske og genkalde sig information, hvis stress har taget...
16. Det optimale spændingsniveau
Balancér dit spændingsniveau, eller find det niveau, der fungerer for dit golfspil. Du kan kalde det spændingsstyring, ophidselsesstyring, tændingsniveau eller angststyring. Præstationen i golf afhænger af mange ting, og niveauet af ophidselse...
17. Svingtanke eller ingen svingtanke, det er spørgsmålet
Mange eksperter mener, at selve golfsvinget og teknikkerne er automatiske, når vi er i zonen. Formel 1-stjernen Michael Schumacher kørte automatisk, når han klarede sig godt, og hans sind var mere fokuseret...
18. Det optimale spændingsniveau
Du har set det mange gange på golfbanen. Mange golfspillere har svært ved at kontrollere deres følelser. Først bliver de for ængstelige før golfslaget, fordi de frygter resultatet og derfor slår forkert...
19. Laugh and use your sense of humour
Der er noget helt særligt ved at grine. Se billeder med grinende mennesker. Det får dig til at føle dig godt tilpas. Videnskaben fortæller os, at der sker noget helt særligt med...
20. Pump din gode mentale tilstand, GDS op fra 10% to 200%
Kapitel 6.2 og øvelse 1 handlede om General Desired State, GDS. Gå ind i den gode mentale tilstand GDS, og du vil finde dig selv i en god mental tilstand, der sikrer,...
21. Mental opvarmning før du spiller golf
Fysisk opvarmning før sport er en standard. Ikke alle gør det, men alle ved, at det er vigtigt for gode resultater. Krop og muskler, bliv mere smidig, varm og klar til udfordringen....