MSG 1.1.: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: PS+/God tilstand.
2. Samtale: Hvad ønsker du dig?
3. Øvelse: Fokus.
4. Øvelse: DS/GDS med anker
5. Øvelse: DS/GDS med fem ankre.
6. Feedback:
7. Øvelse: Skift fem gange
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 1.2: 2 timer: 8 sessioner á 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS+/GDS med fem ankre.
2. Øvelse: Skift fem gange med fem ankre.
3. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
4. Vejledt: Vejrtrækning og kropsscanning langsomt og hurtigt. Vente-rutine.
5. Øvelse: Billeddannelse (visualisering).
6. Øvelse: Pre-Shot-rutine, BIG med timing.
7. Øvelse: Post-Shot-rutine & Between-Shots-rutine.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 1.3: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Vejledt: Pre-Shot, Post-Shot, Between-Shots, Wait
4. Feedback
5. Øvelse: GRS
6. Øvelse: Timing af rutine før slaget
7. Feedback
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 2.1: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Foredrag: Udgangspunkt. Grøn vs. rød hukommelse.
4. Øvelse: Pre-Shot-rutine med timing
5. Feedback.
6. Øvelse: Kropsscanning
7. Øvelse: Holdning swish
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 2.2: 2 timer: 8 sessioner á 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS+/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Øvelse: GTS & GRS
4. Feedback.
5. Øvelse: Fokus.
6. Feedback.
7. Øvelse: SMARTEP x 3, bane, teleologisk design.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 2.3: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Øvelse: Vente-rutine & Between-Shots-rutine
4. Feedback.
5. Øvelse: Øvelse: Guidet fantasigang fra tee-box til hole out.
6. Feedback.
7. Øvelse: SMARTEP, fjern fremtid, mellem fremtid og første skridt
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 3.1: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Model af verden
4. Øvelse: Guidet fantasivandring fra tee-box til hole out.
5. Feedback.
6. Øvelse: Eget valg.
7. Feedback.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 3.2: 2 timer: 8 sessioner á 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Øvelse: Grin og brug din humoristiske sans.
4. Feedback.
5. Øvelse: Eget valg.
6. Feedback.
7. Øvelse: Eget valg.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 3.3: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Samtale: Overbevisninger og konsekvenser
4. Øvelse: Guidet fantasivandring fra tee-box til hole out.
5. Feedback.
6. Øvelse: Eget valg fra fantasivandringen.
7. Feedback.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 4.1: 2 timer: 8 sessioner á 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Samtale: Overbevisninger og konsekvenser.
4. Øvelse: Uvejledt fantasivandring fra tee-box til hole out.
5. Øvelse: Modellering.
6. Øvelse: Modellering.
7. Øvelse: Eget valg ud fra modellering.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 4.2: 2 timer: 8 sessioner à 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Samtale: Overbevisninger og konsekvenser
4. Øvelse: SMARTEP, fjern fremtid, mellem fremtid og første skridt
5. Øvelse: SMARTEP, langt ude i fremtiden, midt i fremtiden og første skridt
6. Feedback.
7. Øvelse: Eget valg.
8. Opsamling og hjemmearbejde, SMARTEP

MSG 4.3: 2 timer: 8 sessioner á 15 minutter pr. session.

1. Øvelse: DS/GDS & Swish med fem ankre.
2. Feedback: Vedrørende hjemmearbejde.
3. Samtale: Overbevisninger og konsekvenser
4. Øvelse: SMARTEP, fjern fremtid, mellem fremtid og første skridt.
5. Feedback.
6. Øvelse: Eget valg.
7. Øvelse: Eget valg.
8. Opsamling og fremtidigt arbejde