I Barcelona kunne Holger Rune endelig lade sig hylde som vinder af en ATP-turnering for første gang i to år. Holger Rune er efter sejren avanceret fra nummer 12 til nu nummer 9 på ATP’s verdensrangliste
Og det var ingen ringere end den spanske grusspecialist og verdensranglistens nummer to, Carlos Alcaraz, der måtte se sig besejret af den unge danske tennisstjerne.
Spillet
Første sæt blev en nervepirrende affære, der måtte afgøres i tiebreak til Runes fordel. Men vejen dertil var ikke uden udfordringer. Rune kom tidligt bagud, brudt til 2-3 af Alcaraz. Men i et afgørende øjeblik, da presset steg, demonstrerede Rune en bemærkelsesværdig mental styrke og et smart træk inspireret af en sand mester.
Mentalt trick – visualisering
“Hvad gjorde Novak Djokovic, da han slog ham (Alcaraz, red.)?” spurgte Rune sig selv med henvisning til sommerens OL-finale på gruset i Paris, hvor Djokovic havde triumferet over Alcaraz. Rune visualiserede den intense kamp og Djokovic’ strategiske tilgang: “Jeg så det, da de spillede den fantastiske kamp, og jeg tænkte: ‘Okay, jeg prøver at få ham (Alcaraz, red.) til at løbe mest muligt.'”
Denne mentale manøvre blev Runes vendepunkt. Ved at fokusere på at tvinge Alcaraz ud i lange dueller, kræve tålmodighed og minimere egne fejl ved ikke at spille for tæt på linjerne, lykkedes det ham at neutralisere spanierens aggressive spil. Det mentale skifte gav ham momentum, og han kæmpede sig tilbage, vandt tiebreaken og lagde grundlaget for sejren.
Hvad kan vi lære
Hvad kan golfspillere på alle niveauer lære af denne mentale sejr fra Holger Rune?
Først og fremmest understreger det kraften i at lære af de bedste og visualisere succes. Ligesom Rune fandt inspiration i Djokovic’ tilgang under pres, kan golfspillere studere de mentale strategier hos topgolfere. Hvordan håndterer de modgang? Hvordan bevarer de fokus på vigtige tidspunkter? Ved at observere og internalisere disse elementer kan vi styrke vores eget mentale spil.
Dernæst illustrerer Runes eksempel vigtigheden af strategisk tilpasning og tålmodighed. Han indså, at en direkte, aggressiv tilgang måske ikke var optimal mod Alcaraz på grus. Han justerede sin taktik for at trække kampen ud og teste spanierens udholdenhed. I golf betyder det at kunne tilpasse sin spilplan til banens layout, vindforhold og ens eget spil den pågældende dag. Nogle gange er den klogeste vej frem ikke den mest risikable.
Endelig viser Runes evne til at vende en tidlig udfordring til en sætsejr mental styrke og tro på egne evner. At komme bagud kan være mentalt drænende, men Rune brugte det som en motivation til at genkalde en vinderstrategi og kæmpe sig tilbage. I golf vil der altid være dårlige slag og huller. Evnen til at ryste dem af sig, bevare troen på sit spil og fokusere på det næste slag er afgørende for en stabil og potentielt god runde.
Hvorfor vandt Holger Rune
I andet sæt var Alcaraz tydeligt mærket af det lange første sæt, og en storspillende Rune udnyttede momentumet til at sikre sejren med 6-2. Den fysiske nedslidning hos modstanderen var en faktor, men den mentale sejr i første sæt var uden tvivl afgørende.
Holger Runes triumf i Barcelona er en påmindelse om, at mental styrke er en uvurderlig faktor i enhver sportsgren. Som golfspillere kan vi lære af hans evne til at finde inspiration, tilpasse sin strategi og bevare troen på sig selv, selv når tingene ser svære ud. Næste gang du står over for en udfordring på golfbanen, husk Runes mentale træk – nogle gange er det klogeste slag ikke det hårdeste, men det mest intelligente og mentalt robuste.
Spørgsmål og opfordring til nye emner rettes til stig.brammer@gmail.com
See engang dette link, Det vil give dig input angående visualisering af boldens flugt:
Læs mere om mentale strategier til golf her: